Какво е PUMP AND RUN LIVE и какво получаваме за 49лв. на месец?
- Онлайн тренировки на живо всеки ден от понеделник до събота;
- Тренировката от 19:00 часа се записва за 24 часа, за да бъде удобно и за тези, които не успяват да тренират на живо;
- Продължителността на всяка тренировка е между 45-60 минути;
- Необходими са ви само гирички (преценени според възможностите ви) , постелка и удобни обувки с цел превенция;
- Тренировките са подходящи както за абсолютно начинаещи, така и за напреднали;
- По време на всяка тренировка има време за въпроси и хранителни насоки;
- Камерите и микрофоните на всички участници са изключени и не могат да бъдат включени. Включват се само тези на треньора.
Седмичен график
Ден | Час | Тренировка |
---|---|---|
Понеделник | 10:00
19:00 |
Тренировка с Деница
Тренировка с Ванко |
Вторник | 19:00 | Тренировка с Ванко |
Сряда | 10:00
19:00 |
Тренировка с Деница
Тренировка с Ванко |
Четвъртък | 19:00 | Тренировка с Ванко |
Петък | 19:00 | Тренировка с Ванко |
Събота | 19:00 | Кардио тренировка с Деница |
Неделя | В неделя се движете с близки, приятели и семейство! |
Персоналната консултация е с продължителност 60 минути, в които ще изработим хранителен режим, тренировъчна програма, насоки за по-добро възстановяване и мотивация.
За да направим индивидуален план на действие, който да съчетаем с тренировките за максимални резултати, запазете своята консултация сега.
KRILIXIR
Чисто масло от крил, богато на Омега-3, което клетката усвоява на 100%.
-
Krill Oil - За здравето на сърцето, мозъка и черния дроб
Обичайна цена 78.50 лвОбичайна ценаЕдинична цена / за -
Fit - За здраво тяло и бърз метаболизъм
Обичайна цена 95.00 лвОбичайна ценаЕдинична цена / за -
Shield - За здрав, силен и устойчив имунитет
Обичайна цена 89.70 лвОбичайна ценаЕдинична цена / за -
Cardio - Грижа за сърцето
Обичайна цена 84.00 лвОбичайна ценаЕдинична цена / за
Let customers speak for us
from 75 reviewsШегувам се с мъжа в Холандия, ето го появи се Ванко на терена. Ходим на проби за отбор по футбол.Децата играят на голям терен с големи врати. И като се опъне Виви, ръце, техника на бягане всичко говори, че е твое дете! Благодаря ти Ванко!
Тренирах с Ванко и Дени в инстаграм по време на пандемията и от тогава винаги съм ги следвала. Сега се отдаде отново възможност да тренирам по техния метод и се възползвах, като тренировките ми се отразяват супер. Ванко определено знае как да мотивира, това е поредната му добра идея и им пожелавам с Дени на не спират да се развиват.
Много е удобно това, че всеки ден има по няколко опции за тренировка и това, че може да се влиза във всяка от тях.
Изключително доволна от професионалното отношение към клиента!
Препоръчвам с две ръце!
Още през 2020 тренирах с Вас. След известно прекъсване отново съм тук с нови сили и това е любимата маст от деня ми <3
В приключението Pump&Run с Ванко се включих за 1-ви път на 01.05.2022 в 30-дневния challenge.Вдъхна ми сигурност и доверие още от първите дни,тренирах с удоволствие и се чувствах страхотно,след като изпълних с лекота предизвикателството,имах страхотен успех,чувствах се супер и променена!Сега със още по-голямо удоволствие,мотивация и хъс се включих и в Pump&Run life,доволна съм от отношението,знанията,професионализма,амбицията ,настроението и разнообразните тренировки,бих казала,че Pump&Run life стана моят начин на живот,усещам се по-дисциплинирана,по-издръжлива,здрава и уверена!!!Безценно!!!Благодаря, Ванко!!!
Изключително съм доволна. Тренировките са ефективни.
Полезно
-
Сънят - защо е толкова важен?
Много често в нашето ежедневие ние пренебрегваме важните фактори, които влияят на здравословното ни състояние. Един от тези водещи фактори е сънят. Най-често срещаните причини за нередовен сън в наши...
Сънят - защо е толкова важен?
Много често в нашето ежедневие ние пренебрегваме важните фактори, които влияят на здравословното ни състояние. Един от тези водещи фактори е сънят. Най-често срещаните причини за нередовен сън в наши...
-
Периодично гладуване - кога, как и защо?
Практиката на периодично гладуване 16/8 включва ограничаване на приема на храни и напитки, съдържащи калории, до определен прозорец от 8 часа на ден. Въздържате се от храна през останалите 16...
Периодично гладуване - кога, как и защо?
Практиката на периодично гладуване 16/8 включва ограничаване на приема на храни и напитки, съдържащи калории, до определен прозорец от 8 часа на ден. Въздържате се от храна през останалите 16...
-
Леден душ/вана, защо?
Преднамереното излагане на студ е изцяло положителен стресор, при който тялото, за разлика от други стресови ситуации, не отделя кортизол. Тялото отделя високи нива от мобилизращите хормони адреналин и норадреналин,...
Леден душ/вана, защо?
Преднамереното излагане на студ е изцяло положителен стресор, при който тялото, за разлика от други стресови ситуации, не отделя кортизол. Тялото отделя високи нива от мобилизращите хормони адреналин и норадреналин,...