1 от 2

Какво е PUMP AND RUN LIVE и какво получаваме за 49лв. на месец?

- Онлайн тренировки на живо всеки ден от понеделник до събота;

- Тренировката от 19:00 часа се записва за 24 часа, за да бъде удобно и за тези, които не успяват да тренират на живо;

- Продължителността на всяка тренировка е между 45-60 минути;

- Необходими са ви само гирички (преценени според възможностите ви) , постелка и удобни обувки с цел превенция;

- Тренировките са подходящи както за абсолютно начинаещи, така и за напреднали;

- По време на всяка тренировка има време за въпроси и хранителни насоки;

- Камерите и микрофоните на всички участници са изключени и не могат да бъдат включени. Включват се само тези на треньора.

Седмичен график

Ден Час Тренировка
Понеделник 10:00
19:00
Тренировка с Деница
Тренировка с Ванко
Вторник 19:00 Тренировка с Ванко
Сряда 10:00
19:00
Тренировка с Деница
Тренировка с Ванко
Четвъртък 19:00 Тренировка с Ванко
Петък 19:00 Тренировка с Ванко
Събота 19:00 Кардио тренировка с Деница
Неделя В неделя се движете с близки, приятели и семейство!
Персонална консултация с Ванко PUMP AND RUN за хранителни насоки и тренировъчен план

Персоналната консултация е с продължителност 60 минути, в които ще изработим хранителен режим, тренировъчна програма, насоки за по-добро възстановяване и мотивация.

За да направим индивидуален план на действие, който да съчетаем с тренировките за максимални резултати, запазете своята консултация сега.

ЗАЯВИ КОНСУЛТАЦИЯ
  • Сънят - защо е толкова важен?

    Сънят - защо е толкова важен?

    Много често в нашето ежедневие ние пренебрегваме важните фактори, които влияят на здравословното ни състояние. Един от тези водещи фактори е сънят. Най-често срещаните причини за нередовен сън в наши...

    Сънят - защо е толкова важен?

    Много често в нашето ежедневие ние пренебрегваме важните фактори, които влияят на здравословното ни състояние. Един от тези водещи фактори е сънят. Най-често срещаните причини за нередовен сън в наши...

  • Периодично гладуване - кога, как и защо?

    Периодично гладуване - кога, как и защо?

    Практиката на периодично гладуване 16/8 включва ограничаване на приема на храни и напитки, съдържащи калории, до определен прозорец от 8 часа на ден. Въздържате се от храна през останалите 16...

    Периодично гладуване - кога, как и защо?

    Практиката на периодично гладуване 16/8 включва ограничаване на приема на храни и напитки, съдържащи калории, до определен прозорец от 8 часа на ден. Въздържате се от храна през останалите 16...

  • Леден душ/вана, защо?

    Леден душ/вана, защо?

    Преднамереното излагане на студ е изцяло положителен стресор, при който тялото, за разлика от други стресови ситуации, не отделя кортизол. Тялото отделя високи нива от мобилизращите хормони адреналин и норадреналин,...

    Леден душ/вана, защо?

    Преднамереното излагане на студ е изцяло положителен стресор, при който тялото, за разлика от други стресови ситуации, не отделя кортизол. Тялото отделя високи нива от мобилизращите хормони адреналин и норадреналин,...

1 от 3

Намерете ни и в INSTAGRAM