1 от 2
1 от 2

Какво е PUMP AND RUN LIVE и какво получаваме за 49лв. на месец?

- Онлайн тренировки на живо всеки ден от понеделник до събота;

- Продължителността на всяка тренировка е между 30-40 минути;

- Необходими са ви само гирички (преценени според възможностите ви) , постелка и удобни обувки с цел превенция;

- Тренировките са подходящи както за абсолютно начинаещи, така и за напреднали;

- След всяка тренировка има време за въпроси и хранителни насоки;

- Камерите и микрофоните на всички участници са изключени и не могат да бъдат включени. Включват се само тези на треньора.

Седмичен график месец март

Ден Час Тренировка
Понеделник 7:30
10:00
19:00
ABS challenge
Тренировка с Деница
Тренировка с Ванко
Вторник 7:30
19:00
ABS challenge
Тренировка с Ванко
Сряда 7:30
10:00
19:00
ABS challenge
Тренировка с Деница
Тренировка с Ванко
Четвъртък 7:30
19:00
ABS challenge
Тренировка с Ванко
Петък 7:30
19:00
ABS challenge
Тренировка с Ванко
Събота 19:00 Кардио тренировка с Деница
Неделя В неделя се движете с близки, приятели и семейство!

Препоръчани програми и персонална консултация

  • Сънят - защо е толкова важен?

    Сънят - защо е толкова важен?

    Много често в нашето ежедневие ние пренебрегваме важните фактори, които влияят на здравословното ни състояние. Един от тези водещи фактори е сънят. Най-често срещаните причини за нередовен сън в наши...

    Сънят - защо е толкова важен?

    Много често в нашето ежедневие ние пренебрегваме важните фактори, които влияят на здравословното ни състояние. Един от тези водещи фактори е сънят. Най-често срещаните причини за нередовен сън в наши...

  • Периодично гладуване - кога, как и защо?

    Периодично гладуване - кога, как и защо?

    Практиката на периодично гладуване 16/8 включва ограничаване на приема на храни и напитки, съдържащи калории, до определен прозорец от 8 часа на ден. Въздържате се от храна през останалите 16...

    Периодично гладуване - кога, как и защо?

    Практиката на периодично гладуване 16/8 включва ограничаване на приема на храни и напитки, съдържащи калории, до определен прозорец от 8 часа на ден. Въздържате се от храна през останалите 16...

  • Леден душ/вана, защо?

    Леден душ/вана, защо?

    Преднамереното излагане на студ е изцяло положителен стресор, при който тялото, за разлика от други стресови ситуации, не отделя кортизол. Тялото отделя високи нива от мобилизращите хормони адреналин и норадреналин,...

    Леден душ/вана, защо?

    Преднамереното излагане на студ е изцяло положителен стресор, при който тялото, за разлика от други стресови ситуации, не отделя кортизол. Тялото отделя високи нива от мобилизращите хормони адреналин и норадреналин,...

1 от 3

Намерете ни и в INSTAGRAM

@pumpandrun_live