• Тренировки всеки ден онлайн в Zoom с Ванко PUMP AND RUN
1 1

PUMP AND RUN

Месечен абонамент

49.00 лв
49.00 лв
SALE Изчерпано
С включени данъци. Доставката се изчислява при плащане.

Ако искате да направим индивидуален план на действие, може да добавите и персонална консултация.

Покажи пълните подробности

Седмичен график

Ден Час Тренировка
Понеделник 10:00
19:00 		Тренировка с Деница
Тренировка с Ванко
Вторник 19:00 Тренировка с Ванко
Сряда 10:00
19:00 		Тренировка с Деница
Тренировка с Ванко
Четвъртък 19:00 Тренировка с Ванко
Петък 19:00 Тренировка с Ванко
Събота 19:00 Кардио тренировка с Деница
Неделя В неделя се движете с близки, приятели и семейство!

  • Какво е PUMP AND RUN LIVE?

    Онлайн тренировки, базирани на методологията, създадена от Иван Георгиев (Ванко). Тренировките ще се провеждат всеки ден от понеделник до събота в платформата Zoom. Камера и микрофон включват само треньорите.

    Моля, бъдете готови и влезте в Zoom няколко минути преди началото на тренировката, за да сте готови.

    Всяка тренировка ще се състои от:
    Загряване;
    Основна част; 
    Разпускане; 
    10 минути за Вашите въпроси.

    Целта на тренировките е подобрение на физическо, психическо и кондиционното състояние, а бонусът е постигане на визуални резултати. Предназначени са за абсолютно начинаещи, а за напредналите могат да бъдат перфектно допълнение. 

    Абонаментът е месечен. Всеки има право да се включи във всички тренировки през деня.

    Как да получа достъп до тренировките?
    Веднага след завършване на поръчката ще получите имейл с инструкции. Може да използвате и профила си, където ще има линк към всички тренировки, информация за абонамента Ви и важни новини. Профил може да създадете при първа поръчка или да ни пишете в чата/инстаграм, за да Ви изпратим имейл с покана за активиране на профил.

    Ако имате проблем с плащането, моля пишете ни тук в чата или се обадете на 0876398543. 

  • Относно плащането:

    • Не е нужно да следите датата, на която трябва да обновите абонамента си. Процесът е автоматизиран и Вие ще бъдете автоматично таксувани на датата, на която сте стартирали абонамента си.
    • Личните Ви данни са напълно защитени!
    • Правят се до 4 опита за автоматично подновяване, след което абонаментът Ви ще бъде прекратен, ако не са били успешни. Причина за неуспешно подновяване може да бъде недостатъчна наличност или изтекла валидност на картата, използвана при първа поръчка.

Какво ни трябва по време на тренировките?

  • Постелка

    Пригответе си една удобна постелка, на която ще изпълняваме упражненията на земята. Препоръчително е да не се пързаля.

  • Гирички

    За начинаещи жени - 2кг.
    За начинаещи мъже - 4кг.
    Останалите могат да преценят сами тежестта на гиричиките и да я увеличават постепенно с цел по-високо натоварване.

    Използваме ги основно по време на тренировки за горна част.

  • Удобни обувки

    Не подценявайте тренировките от вкъщи. Ще правим бегови упражнения, глезените ще работят, а добра превенция от травма са именно удобните обувки. Нека се пазим!

Customer Reviews

Based on 74 reviews
99%
(73)
1%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
W
Wessy Gospodinova
Браво Ванко

Шегувам се с мъжа в Холандия, ето го появи се Ванко на терена. Ходим на проби за отбор по футбол.Децата играят на голям терен с големи врати. И като се опъне Виви, ръце, техника на бягане всичко говори, че е твое дете! Благодаря ти Ванко!

С
Симона Славова
Много добра идея!

Тренирах с Ванко и Дени в инстаграм по време на пандемията и от тогава винаги съм ги следвала. Сега се отдаде отново възможност да тренирам по техния метод и се възползвах, като тренировките ми се отразяват супер. Ванко определено знае как да мотивира, това е поредната му добра идея и им пожелавам с Дени на не спират да се развиват.
Много е удобно това, че всеки ден има по няколко опции за тренировка и това, че може да се влиза във всяка от тях.

Т
Тина Казарян
Никой не може да ни спре!!

В приключението Pump&Run с Ванко се включих за 1-ви път на 01.05.2022 в 30-дневния challenge.Вдъхна ми сигурност и доверие още от първите дни,тренирах с удоволствие и се чувствах страхотно,след като изпълних с лекота предизвикателството,имах страхотен успех,чувствах се супер и променена!Сега със още по-голямо удоволствие,мотивация и хъс се включих и в Pump&Run life,доволна съм от отношението,знанията,професионализма,амбицията ,настроението и разнообразните тренировки,бих казала,че Pump&Run life стана моят начин на живот,усещам се по-дисциплинирана,по-издръжлива,здрава и уверена!!!Безценно!!!Благодаря, Ванко!!!

В
Вергиния Тодорова-Мустакова
Месечен абонамент

Изключително съм доволна. Тренировките са ефективни.

П
Петя Кръстева

Месечен абонамент

123